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奥南朵21天冥想课
中英文
01第一课冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）.mp3
02第二课正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）.mp3
03第三课古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）.mp3
04第四课倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）.mp3
05第五课接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）.mp3
06第六课让美食与你身体发生美好联结（中英文）.mp3
07第七课全神贯注，把更多觉知带入日常生活（中英文）.mp3
08第八课身体里的男性能量和女性能量，流动起来（中英文）.mp3
09第九课不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（中英慢）.mp3
10第十课用视觉和触觉，与美好的事物交流（中英慢）.mp3
11十一课联结能量心，找回内在的美好空间（中英慢）.mp3
12十二课滋养灵魂的力量在体内流动（中英慢）.mp3
13十三课打开自己，让自己变得更通透（中英慢）.mp3
14十四课正念冥想，学会从批判转向慈悲（中英慢）.mp3
15十五课胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（中英慢）.mp3
16十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方（中英慢）.mp3
17十七课无意识，如何影响生活和感受（中英慢）.mp3
18十八课欲望的头脑，带你远离自己（中英慢）.mp3
19十九课不要让自己变得太重要了（中英慢）.mp3
20二十课身体周围营造能量场，变得更强大（中英慢）.mp3
21二十一寻找真我潜力，寻找生命的真维度（中英慢）.mp3
纯英文
01第一课冥想，像呼吸一样简单自由（纯英文）.mp3
02第二课正念于当下，觉察呼吸的不可思议（纯英文）.mp3
03第三课古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙(纯英文).mp3
04第四课倾听细胞的语言，与你的身体对话（纯英文）.mp3
05第五课接收身体信息，激活自我疗愈功能（纯英文）.mp3
06第六课让美食与你身体发生美好联结（纯英文）.mp3
07第七课全神贯注，把更多觉知带入日常生活（纯英文）.mp3
08第八课身体里的男性能量和女性能量，流动起来（纯英文）.mp3
09第九课不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（纯英文）.mp3
10第十课用视觉和触觉，与美好的事物交流（纯英文）.mp3
11十一课联结能量心，找回内在的美好空间（纯英文）.mp3
12十二课滋养灵魂的力量在体内流动（纯英文）.mp3
13十三课打开自己，让自己变得更通透（纯英文）.mp3
14十四课正念冥想，学会从批判转向慈悲（纯英文）.mp3
15十五课胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（纯英文）.mp3
16十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方（纯英文）.mp3
17十七课无意识，如何影响生活和感受（纯英文）.mp3
18十八课欲望的头脑，带你远离自己（纯英文）.mp3
19十九课不要让自己变得太重要了（纯英文）.mp3
20二十课身体周围营造能量场，变得更强大（纯英文）.mp3
21二十一寻找真我潜力，寻找生命的真维度（纯英文）.mp3
马克国庆分享会
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