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第五课 胸部训练原理及男性胸部训练建议.mp4
第六课 肩部训练原理及男性肩部训练建议.mp4
第七课 手臂训练原理及男性手臂训练建议.mp4
第八课 腹部训练原理及男性腹部训练建议.mp4
第九课 答疑.mp4
答疑.mp3
第一课 力量训练原理及相关概念
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第一课 力量训练原理及相关概念.mp4
第七课
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第三课 背部训练原理及男性背部训练建议
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第三课 背部训练原理及男性背部训练建议.mp4
第二课 力量训练的“前提”
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第二课 力量训练的“前提”.mp4
第五课
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第八课
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第六课
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第四课 臀腿训练原理及男性臀腿训练建议
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第四课 臀腿训练原理及男性臀腿训练建议.mp4
